Taka dziwna relacja będzie bardziej przemyślenia nie będę tutaj pisał że wystartowaliśmy itd. Takie zlane szczątki myśli. Co widać Trasa pływacka skrócona o połowę tak jak pisałem wczoraj. Czas 4,26,11 i 5 te miejsce open. Zwycięzca zrobił zawody 14 minut lepiej rok temu władował mi przeszło 30 min a poprawił się od ubiegłego roku o 8 minut, 3cie [...]
4.03.15r., środa dzień 80., tydzień 12. sen: 23.30: prawie 8h, ale godzinę przed budzikiem obudziłam się na siku (2. raz) i sen był już płytki suple: Castagnus płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane Rozkład zmieniałam w trakcie dnia, więc trochę się rozjechał; ogólnie to cały dzień byłam jakaś nienasycona. [...]
Dobra wkleje. Wszyscy wiedza skad, wiec nie bedzie gadaniu o plagiacie. Oryginalny, filozoficzny tekst, rozważający zagadnienie systemów i sztuk walki powstawał w połowie 2002 roku. Pod koniec 2002 roku był w miarę gotowy. Powstał wyłącznie "z głowy". Tak mam w zwyczaju. Pisząc tekst nie lubię szukać, docierać do i przeglądać tak zwanych [...]
6.02 niedziela Dziś Harda czyli 23km :-) Nie zdążyłam zrobić rozgrzewki, bo oczywiście z dziećmi to zawsze w biegu ;-) Przez to na pierwszym podbiegu umierałam. Generalnie jeśli początek trasy jest płasko lub w dół, to nie muszę robić rozgrzewki, ale jak jest pod górę to koniecznie muszę się rozbiegać. Pośladki w ogniu a głupio było tak już na [...]
Wybrałem tego zawodnika ze względu na jego niezwykłe gabaryty oraz wrodzony talent do sztuk walki. Jest to „cud genetyki”, który został stworzony by zwyciężać i robić ogromne wrażenie :D Należy on do osobliwości MMA i K-1 – jest swego rodzaju maskotką, ulubieńcem publiczności, który zwiększał popularność swojego [...]
29.08 sobota Kroki 14 062 W piątek na treningu rozmawiałam ze znajomymi, okazało się że sporo osób startuje w sobotę w biegu Runmageddon pod Krakowem. Młody był zapisany na bieg w południe więc postanowiłam że jak wstanę rano to pojade kibicować a mąż z Młodym dojadą później. W efekcie cała noc śniły mi się zawody i obudziłam się o 5 }:-( [...]
Tea dzięki :-) Kabo dziękuje :-) Dostać się do elity drużyny to był mój cel na ten sezon :-D Zwykle awans był dzięki wynikom na biegach. Tym razem można było powalczyć na igrzyskach. Miałam bardzo mocną konkurentkę, koleżankę z druzyny, która świetnie biega i zrobiła ogromny progres na przeszkodach. Potrafi robić "latającego barbarzyncę", czego [...]
Bieg Zielonych Sznurowadeł Puławy – półmaraton Przed startem Do biegu z przed miesiąca na dystansie 10 km podchodziłem z niemal pełnego treningu do Puławskiego półmaratonu postanowiłem zrobić całkiem dobry tapering zrealizowałem łącznie z biegiem zaledwie 8,5 godziny trenowania (najmniej od tygodnia po pełnym dystansie w Malborku) na które złożyły [...]
Cholera, ale gorąco dziś było na siłowni, a ja gniłem w długich spodniach. Po powrocie od razu spakowałem krótkie, aby, broń Boże, nie zapomnieć ich na kolejny trening, bo padnę. Na poprzedniej siłowni za zimno, a tu AŻ za gorąco... Trochę dzisiaj się działo. Ciężary, jak na 10B, już nawet ładne, postęp w sile od początku jest spory. Zobaczcie [...]
Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 8 Nogi 1. Przysiady tylne RAMPA6 105kg x 6 120kg x 6 135kg x 6 (filmik) http://www.youtube.com/watch?v=mZR5N7vbcqk 150kg x 6 160kg x 6 (filmik) http://www.youtube.com/watch?v=NVWrQHWrc6w 2. Wypychanie nóg na suwnicy 120kg x 20 150kg x 20 180kg x 15 180kg x 15 3. Syzyfki 0kg x 12 2,5kg x 12 2,5kg x 10 [...]
[...] przypadki Władymir ZAWSZE pada na deski z dobrym rywalem,który go muśnie.Tylko przewagą skilli nie daje się trafić. Władymir jest tak szklany,że nawet nie chciał kiedyś robic z Roachem zadaniówek w których trzeba odchylić się na cios i kontrować.Bo czuł się NIEKOMFOROTWO. Jak inaczej nazwać chłopa,który nie może "normalnie"walczyć z takimi [...]
Tym porównaniem Tysona do Briggsa to mnie już roz***ałeś po całości Briggs miał takie same umiejętności jak Tyson?! Ja *******e to już jest na prawdę komedia. Jakiekolwiek porównywanie Tysona do Ananasogłowego nie ma sensu. Briggs ma parę w łapie i praktycznie tylko to nie ma super defensywy, gdzie u niego szybkość mocna szczęka?!? Na początku [...]
Aquapark fajna sprawa, jak jest dużo fajnych zjeżdżalni itp. %-) na takie mogę chodzić np. http://www.tatralandia.sk/pl/ jedno z moich ulubionych miejsc na relax jak jetem w górach :-) Tak poza tym basen od czasu do czasu, głownie jak żona ma ochotę popływać , to też wskoczę i coś tam przepłynę ale nie byłem i nie będe pływakiem :-D nie lubię tego [...]
Uff, deficyt czasu w tym tygodniu, długi wpis będzie: 24.02.15r., wtorek dzień 72., tydzień 11. sen: 23.30: 7,5h suple: Castagnus płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane Wydłużyła mi się przerwa między 1. a 2. posiłkiem i to było zdecydowanie za długo, bo byłam już dosyć głodna. Chyba kapusta kiszona mi zaszkodziła, bo wieczorem bolał mnie [...]
13.03.15r., piątek dzień 89., tydzień 13. sen: przed 00: 7,5h – pół h przed budzikiem, bo pierwszy raz od dawna nie wstawałam w nocy na siku suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania brokuła warzywa: w zrzucie, niewliczane Rano strasznie chciało mi się pić i słodkiego. Modyfikowałam trochę miskę w trakcie dnia i niechcący [...]
Beata Bielecka ,,Jestem pełna optymizmu'' Sezon zbliża się nieubłaganie, czeka nas walka o utrzymanie. Jak jesteśmy do niej przygotowani, co w ogóle dzieję się teraz w klubie, dlaczego nie ma żadnych wzmocnień, jak rozwijają się negocjacje z Donbasem. Odpowiedzi na te pytania postanowiliśmy szukać u wiceprezes Rakowa - Beaty Bieleckiej. Efekt [...]
Zresztą Rickson ma osiągnięcia w zwykłych zapasach, nie tylko bjj. A co do collegiate wrestlingu to chyba jednak nacisk na wykończenie jest większy niż w zwykłych zapasach. Jeśli chodzi o walce w gi to mam podobne bądź takie same zdanie na ten temat co Ring Young, wielki pasjonat sztuk walki. Zobaczcie sami, fenomenalny wywiad (zaznaczyłem [...]